ヨガ教室大阪

大阪市内でヨガ・ピラティス教室!

こちらのサイトでは、大阪市内のヨガ・ピラティス教室の情報をわかりやすくまとめてみました。

 

大阪市内には多くのヨガ・ピラティス教室があるので、どの教室を選んだらよいのかわからないですよね (^-^;

 

そこで、大阪在住の私が大阪市内のヨガ・ピラティス教室についてまとめてみましたので紹介したいと思います。

 

ぜひ参考にしてくださいね。

 

 

 

自己紹介

こんにちは 大阪市に住んでいるサトミです。

 

大阪市内生まれで、結婚後も大阪市内に住んでいます。

 

関西外国語大学短期大卒業し、旅行会社に就職しました。

 

そのまま大阪で結婚し、家庭に入って2児のママとして子育ての真っ最中 !

 

まだまだ子供中心の生活なので、友達と買い物やカラオケなどまったく行く時間はありません (=_=;)

 

週末になると旦那も一緒に家族で無料の服部公園や花博記念公園に行くのが習慣に!

 

子供は6才(女の子)と1才(男の子)で、上の子がとにかく走り回るので体力がないと付いていけなくなりそうです。

 

とにかく日々子供とクタクタになりながら頑張っているママです (^_^)

 

大阪のヨガ教室

 

そんな私ですが、最近になって肩こりと腰痛で困っています (-o-;)

 

きっと運動不足もあるんでしょうね。たまには公園で子供を追っかけたり、家のなかをバタバタと走り回っていますが、それはあまり運動になっていないよう。

 

特に下の子供は、まだ1歳なので、抱っこしていることが多くて肩や腰がいたくて結構つらいんですよね。

 

そんな時は、旦那のマッサージをしてもらうんですけど、効果の方はいまいちで 。こんなことをかくと旦那に怒られそうですが ...(((;^^)

 

ママともと話をしている時にそのことを言うと、「ヨガかピラティスに行ったらいいやん!」と。

 

でも昔から運動はあまり得意じゃないし、「運動音痴やけど、大丈夫かな?」と聞いたら、「全然問題なし!」と勧められました。

 

話を聞いてみると、ダイエットにもなるし、デトックス効果や美容効果もあるらしいし、冷え性が治ったり、代謝も良くなるそう。

 

肩こりや腰痛にも効きそうな感じ (^_^)

 

産後太りの解消や日々のストレス発散にも効果があるなら・・・・友達と行ってみたい。

 

体験なら思ったより安いらしいし。

 

そんなわけで、土屋太鳳が出ているコマーシャルでも有名な「ホットヨガスタジオ LAVA」に友達と体験に行ってきました o(^o^)o

大阪市内のおすすめヨガ・ピラティス教室

LAVA

 

LAVA 「ホットヨガスタジオ LAVA」は、北は北海道から南は沖縄までなんと全国400店舗以上あるヨガスタジオです。

 

LAVAのヨガは、温度&湿度が高い部屋で行なうホットヨガ!

 

ヨガすることで身体を芯から温めることができるんです。20種類以上のプログラムがあって飽き性の私でも楽しめそうに思うんですけど、最初は初心者プログラムからスタートして、プログラムの中から気になっているお腹引き締めヨガや肩こり改善ヨガもやってみたいなと思いました(^o^)

 

この他にも運動量の目安で選ぶことが出来るリラックスヨガ・ボディバランスヨガ・美脚ヨガなどたくさんのプログラムから、自分の身体の悩みに適したプログラムをするのがおススメです。

 

大阪市内なら、最近オープンした「梅田茶町町店」と「梅田店」の2店舗新規入会キャンペーンを使うのが良いですよ。「梅田茶屋町店」は阪急梅田駅茶町口から徒歩でわずか2分。「梅田店」は阪急梅田駅から、徒歩7分と梅田に行ったついでにサッといけるのでとっても便利です (^-^) 

 

⇒  LAVA 体験申込みはコチラ

 

 

ロイブ

 

カルド

 

ピラティススタイル

 

ヨガプラス

 

ヨガ・ピラティス教室での体験談

ヨガ教室

 

まだ私の若い頃には、今のようなにヨガ教室なんかは少なくて、ヨガにはちょっと興味はあったんですが、気が付いたら40歳になっていました(-_-;)

 

そんな時に、娘の同級生のお母さんから声をかけてもらって、市役所が主催している無料のヨガ教室に通い始めましたんです。

 

近所で通うのに便利だったこともあって気軽に始めることができて、どんどんヨガにはまってしまいました (^^ゞ

 

もともとあまりスポーツをしていた方ではないし、筋トレやマラソンなどはちょっと苦手で、特に40歳を越えてくるとあまりきつくないゆったりとした運動なら続くかなと思っていました。

 

それと、以前ならちょっと食事制限をすればすぐに体重を落とすことができたんですが、年齢とともに体重が落としにくくなってきたことも挑戦しようかなと思った理由の一つなんです。

 

実際に行ってみると、私と近い年齢の方が多く話を聞いてみると、毎日ちょっとずつでも続けられる運動を、と参加されていた方も同じことを考えているわけです。

 

「やりたいけど、あまりお金もかける余裕がないの」というところまで同じでした (^_^;)

 

いざ初めてみると体はひときわ硬くなっていて、次の日から2日間は毎回筋肉痛でした。

 

教えてくださっているインストラクターの方から、「習った体勢を1日1時間でもいいので自宅でやってみるといいですよ」と声をかけてもらったので、素直にやってみたところ、もともと体が硬いからか、筋力が落ちているのか、やるたびに、とにかく体が痛い (T_T)

 

ほかの運動と違って激しくないからと侮っていたからかもしれませんが、思った以上に汗をかくて、びっくり。

 

「ヨガは呼吸法が大事!」と言われても、最初の頃はは、痛くて深呼吸なんてできるような状態ではありませんでした。

 

ヨガって、特に何かを競うわけでもないし、自分の好きな時にすればいいと気楽に考えていたんですが、意外としっかりと集中してやらないと効果がないものなのかなと、初めて1ヶ月頃に思うようになりました。

 

そうこうしているうちに、半年間が終了し、これで止めては元も子もないなと思いホットヨガ教室の体験に申し込んでみました。

 

少し遠いので通うのが不便なことと、お金は毎月かかるようになりましたが、せっかくならヨガの感覚を覚えている間にやっておこうと思ったんです。

 

今は1週間に1回で平日の10時から11時半まで、今度はインストラクターに教わりながら、結構どっぷりとヨガの日々が始まりました。

 

当初は想像以上にすごい汗でビックリでしたが、ポーズを覚えるようになると、次第に呼吸法もわかってきて、ヨガ教室に行かない日には自宅でやるようになりました。

 

ヨガは室内なので天候にも左右されないのがいい点ですが、天気が悪いから、今日は寒いからとかやらないといった言い訳はきません (-o-;)

 

私は思った以上にモチベーションが高く保てて、腰痛も治ったし、姿勢もよくなったと感じるので、これからも通い続けたいと思います。

大阪市内のヨガ・ピラティス教室の一覧表

店 名 住 所 電話番号 公式サイト
ホットヨガスタジオ 美温 あべの店 大阪市阿倍野区松崎町2-3-47 スポーツクラブNASあべの内 06-6115-7531 公式サイト
ミズノウエルネス 大阪市阿倍野区西田辺町1-20-27 サウスサイドコーチ1階 06-6606-3751 公式サイト
AERIAL 大阪市北区梅田2-5-8 千代田ビル西別館7階 06-6345-8070 公式サイト
Beauty Bone(ビューティーボーン) 大阪市北区天神橋5-7-12 キングスコート7階 06-6809-7071 公式サイト
ILCHI Brain 梅田スタジオ 大阪市北区太融寺町2-18 富士林プラザ8番館3階 06-6312-6007 公式サイト
KazarioStudio 大阪市北区天神橋6-7-17 06-6354-5017 公式サイト
YMCヨガ 大阪梅田スタジオ 大阪市北区曽根崎新地1-4-12 桜橋プラザビル8階 0120-72-9215 公式サイト
YOGA VINI(ヨガビニ) 中津 大阪市北区中津1-2-21 共栄ファイブビル302 06-6147-6912 公式サイト
スタジオ・オー 梅田店 大阪市北区鶴野町4-11 朝日プラザ梅田ビル3階 06-6375-7080 公式サイト
スタジオ・オー 南森町店 大阪市北区南森町1-3-27 南森町丸井ビル1、2階 06-6360-6613 公式サイト
スタジオ・ヨギーOSAKA 大阪市北区曽根崎3-16-19 メッセージビル梅田6F 06-6363-2181 公式サイト
ビープラス 梅田店 大阪市北区太融寺町8-8 日進ビル2階 06-6316-1104 公式サイト
ヨガミトラ 中崎町教室 大阪市北区中崎町西4-1-20 06-6245-5996 公式サイト
ヨガン 梅田店 大阪市北区茶屋町10-12 NU茶屋町7階 06-6359-9066 公式サイト
シャクティヨガ 蒲生店 大阪市城東区中央1-12-17 第1坂本ビル3階 070-5455-1665 公式サイト
COLORS 大阪市中央区安土町3-2-4-4階 06-4964-0735 公式サイト
Conditioning Studio禅 大阪市中央区南船場4-13-10 南船場OCA3階 06-6251-3972 公式サイト
personal trainig butterfly 大阪市中央区伏見町2-3-9 TAG北浜ビル2階 06-6121-6116 公式サイト
STUDIO Forest 高津宮スタジオ 大阪市中央区中寺2-4-19 Osyudio 080-4243-6744 公式サイト
STUDIO Forest 森之宮スタジオ 大阪市中央区森之宮中央1-8-15 080-4243-6744 公式サイト
YOGAスタジオ-atama- 大阪市中央区伏見町2-2-10 谷ビル5階・7階 06-6484-6619 公式サイト
クラスワン 大阪市中央区淡路町3-2-13 ZeLKOVA QUATTRO6階 06-6227-8675 公式サイト
コントレイル 大阪市中央区平野町1-7-10 クリオ平野町ビル3階 06-4963-3247 公式サイト
姿勢道 大阪市中央区北浜2-1-16 北浜Nビル 06-6210-3922 公式サイト
スタジオ・ヨギーなんば 大阪市中央区難波4-4-4 難波御堂筋センタービル8階 06-6630-8808 公式サイト
ナチュラルブレス 天満橋スタジオ 大阪市中央区北浜東2-13 幸ビル3階 06-6945-0808 公式サイト
ビーキューブ 大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二登用ビル3階4階 06-6241-6362 公式サイト
ビープラス 心斎橋店 大阪市中央区西心斎橋1-15-13 アートマスターズ心斎橋ビル4階 06-4704-3821 公式サイト
ビクラムヨガ 大阪市中央区本町2-3-4 アソルティ本町ビル3F 06-4963-2414 公式サイト
ピラティススタジオ・カラーズ 大阪市中央区安土町3-2-4-4階 06-4964-0735 公式サイト
ピラティススタジオ進化 大阪市中央区北浜三ツ星ビル8階 06-6228-1551 公式サイト
ヨガヴィオラトリコロール 本町スタジオ 大阪市中央区本町3-4-10 本町野村ビルB1階 06-6263-4141 公式サイト
ヨガスタジオたかはし 大阪市中央区大手前1-4-2-2階 06-6949-6567 公式サイト
ヨガミトラ 本町教室 大阪市中央区北久宝寺町4-4-14 ルアンジュ本町 06-6245-5996 公式サイト
リラッシオ 大阪市中央区平野町1-8-14 北浜TDSビル6階 スタジオEXECUTIVE7 070-3966-7741 公式サイト
CALM 大阪市鶴見区鶴見5-1-13 DIAS2階 0120-22-8789 公式サイト
Pilates&PersonalTraining SPEC 大阪市天王寺区清水谷町20-7 0066-9688-13776 公式サイト
スタジオグリーン 大阪市天王寺区逢阪2-3-2 リンクハウス天王寺ビル2階 06-6774-0102 公式サイト
めぐりセラピー みらくる 大阪市天王寺区上本町6-4-17 ビューシャルム上本町305 06-7777-2145 公式サイト
ヨガスタジオフレア 大阪市天王寺区生玉前1-1 ホールドビル5階 06-4305-3980 公式サイト
アルバトロスボディメイクスタジオ 大阪市浪速区敷津西2-1-12 YKビル4階 06-6632-6780 公式サイト
ETELA(エテラ) 大阪市西区北堀江1-1-23 養田ビル四ツ橋館3階 06-6535-8558 公式サイト
FREED BODY 大阪市西区北堀江3-4-17 本原ビル401 公式サイト
the BENEVOLAND yoga 大阪市西区新町1-25-13 06-6531-0223 公式サイト
大阪肥後橋スタジオ 大阪市西区京町堀1-7-12 京町堀ペートナーズビル 06-6147-3953 公式サイト
ナチュラルブレス 本町スタジオ 大阪市西区靭本町1-5-6 本町辰巳ビルB1 06-6443-7300 公式サイト
ピラティスルーム 新町 大阪市西区新町4-8-22 06-6616-9842 公式サイト
ピラティスルーム阿波座 大阪市西区立売堀3-6-21 06-6616-9842 公式サイト
リロアズ ビューティー 大阪市西区江戸堀1-8-20 カドマルビル3階 06-6131-4658 公式サイト
美骨製作所 大阪市西区北堀江1-2-27 AXISサウナ四ツ橋ビル502号 090-6909-7106 公式サイト
ヨガスタジオニーマ 大阪市西淀川区野里3-2-19 洸有ビル2階 06-4862-7888 公式サイト
高橋ヨガ研究所 本部 上新庄教室 大阪市東淀川区小松1-9-13 村田とみおビル2階 06-6320-5655 公式サイト
NYヨガフィットアカデミー 大阪市福島区福島5-1-1 若杉西梅田ビル2階 06-6348-9877 公式サイト
ビープラス 福島(西梅田)店 大阪市福島区福島5-3-7 エスティ西梅田ビル6階 06-6453-1285 公式サイト
ILCHI Brain 京橋スタジオ 大阪市都島区東野田2-9-23 晃進ビル3階A室 06-6242-8766 公式サイト
YOGA VINI(ヨガビニ) 都島 大阪市都島区善源寺2-4-10 KSKビル4階 080-65021-5342 公式サイト
シャクティヨガ 京橋店 大阪市都島区東野田1-1-4 IBCビル2階 070-5455-1665 公式サイト
ヨガン 京橋店 大阪市都島区東野田2-1-38 京阪モール ホテル館7階 06-6135-9066 公式サイト
スリーランズ 大阪市淀川区十三東2-10-8 merci osaka 4階 06-6390-6305 公式サイト